糯米与大米比较谁的营养更高
发表时间：2024-10-11 11:59:01
来源：网友投稿
糯米和大米的营养价值各有侧重。糯米含有丰富的B族维生素、钙、磷、铁等矿物质，且含糖量较高，适合作为主食提供能量。大米则含有较多的蛋白质、膳食纤维和矿物质，如铁、镁等，有助于消化和吸收。总体来看糯米和大米各有优势，可根据个人需求和健康状况选择食用。在烹饪过程中，适量搭配，使营养更均衡。
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