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糯小米好还是黄小米好

发表时间：2024-10-11 11:59:07 来源：网友投稿

糯小米和黄小米各有特点。糯小米口感较软糯，适合做粥或甜品，不易消化，适合消化功能较弱的人群。黄小米口感较为粗糙，含有丰富的膳食纤维，有助于消化，适合消化功能较好的人群。两者的营养价值相差不大，但糯小米更适合做粥，黄小米更适合做饭或炒菜。选择哪种小米应根据个人口味和需求来定。

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