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排球怎么才颠的好

发表时间：2024-10-11 12:06:05 来源：网友投稿

要想颠球颠得好，首先要选择合适的排球，一般选重量适中、弹性好的排球较好。颠球时身体要自然站立，膝盖微弯，重心稍微前移。用掌心或掌根部位轻轻击球，使球在空中保持低轨迹，旋转稳定。击球点要选择在球的后下方，这样球落地后反弹高度较低，有利于连续颠球。击球时手臂要自然弯曲，用腕力带动手腕进行小幅度的抖动，使球产生微小的旋转，这样有助于控制球的轨迹。练习时可以边颠边走动，增加颠球的难度，提高颠球技巧。持之以恒的练习是关键。

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