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土豆和玉米哪个热量高

发表时间：2024-10-11 12:06:17 来源：网友投稿

土豆和玉米的热量比较，土豆每100克大约含有77千卡热量，而玉米每100克则含有86千卡热量。从这个数据来看，玉米的热量略高于土豆。但是，这个热量值也会受到烹饪方式的影响，例如油炸土豆和玉米会含有更多的热量。两者的营养成分也有所不同，土豆富含膳食纤维、维生素C和B群维生素，而玉米则含有丰富的膳食纤维和维生素E。所以在选择这两种食物时，可以根据个人营养需求和口味偏好来决定。

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