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螃蟹拳怎么划

发表时间：2024-10-11 12:08:55 来源：网友投稿

螃蟹拳是一种源自中国的传统武术，它的动作特点是以手臂和腿部的划动为主，模仿螃蟹的动作而得名。划拳时首先站立，双脚与肩同宽。然后左手臂弯曲，手掌朝外，从身体侧面向下划过，同时右手臂也弯曲，手掌朝内，从身体侧面向上划过，形成交叉动作。接着左手臂快速向上抬起，手掌朝内，同时右手臂向下划动，手臂与地面平行。随后两臂迅速收回，回到起始位置。在划拳过程中，要保持身体平衡，腿部要用力支撑，动作要连贯、有力。注意手臂划动时要迅速有力，动作幅度要大，以增强训练效果。

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