跑步中所说的极点是什么
发表时间：2024-10-11 12:10:35
来源：网友投稿
跑步中的“极点”是指在跑步过程中，由于运动强度过大、运动时间过长，导致身体出现的一系列生理反应。这些反应包括呼吸困难、心跳加快、肌肉酸痛、头晕乏力等。极点通常发生在运动一段时间后，是人体在运动过程中对运动强度适应的一种生理现象。当出现极点时，身体会逐渐适应运动强度，各种不适症状也会随之减轻。极点并非病态，而是身体对运动的一种正常反应。所以跑步时遇到极点不必过于担心，可以适当降低运动强度，保持呼吸均匀，让身体逐步适应。
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