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泡什么茶喝可以促使大便

发表时间：2024-10-11 12:11:40 来源：网友投稿

饮用含有一定油脂和纤维的茶可以促使大便。例如绿茶中的咖啡因可以刺激肠道蠕动，帮助排便。普洱茶和菊花茶也具有一定的通便作用。普洱茶中的生物碱和茶多酚可以促进消化液的分泌，而菊花茶中的膳食纤维有助于增加大便体积，软化大便。但是过量饮用茶可能导致失眠和胃部不适，所以应适量饮用。保持充足的水分摄入和均衡的饮食也是保持肠道健康的重要因素。

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