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孕妇能吃菠菜吗

发表时间：2024-10-11 12:20:12 来源：网友投稿

孕妇是可以吃菠菜的。菠菜含有丰富的铁质，有助于预防贫血。但是菠菜中含有草酸，过量摄入可能会影响钙质吸收。所以孕妇在食用菠菜时，建议先焯水去除部分草酸。同时注意烹饪方式，最好采用蒸、炒等方法，避免油炸。总之适量食用菠菜对孕妇是有益的。

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