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晚上喝茶对身体有害吗

发表时间：2024-10-11 12:20:53 来源：网友投稿

晚上喝茶对身体的影响取决于茶叶的种类和饮用者的体质。一般来说晚上饮用一些性温的茶叶，如普洱、红茶等，不会对健康造成太大影响。但如果饮用的是绿茶、乌龙茶等性寒的茶叶，可能会刺激胃肠道，导致失眠或消化不良。茶叶中含有咖啡因，晚上饮用可能会影响睡眠质量。所以晚上喝茶需根据个人体质和茶叶属性选择合适的茶类，适量饮用。对于易失眠或消化系统敏感的人群，建议晚上尽量减少或避免喝茶。

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