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乒乓球横板正手拉球怎样才能练好

发表时间：2024-10-11 12:32:25 来源：网友投稿

乒乓球横板正手拉球要练好，首先要确保站位和握拍正确。站位要侧身稍靠前，握拍要稳，手腕放松。拉球时从低到高，以球拍拍面稍后仰为佳。击球点在身体侧前方，用腰部力量带动手臂和手腕，以手腕抖动发力为主。击球瞬间手腕迅速抖动，球拍快速摩擦球，使球旋转加速。练习时可以先用轻球开始，逐渐增加力度和旋转，提高手感。同时多观察专业选手的比赛视频，学习他们的技巧和动作要领。持之以恒逐渐提高技术水平。

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