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苹果和橙子哪种更富含维C

发表时间:2024-10-11 13:23:48 来源:网友投稿

苹果和橙子都是维生素C的良好来源,但橙子的维生素C含量更高。一个中等大小的橙子大约含有70毫克维生素C,而一个中等大小的苹果大约含有12毫克。维生素C是一种抗氧化剂,对免疫系统和皮肤健康至关重要。虽然苹果也含有维生素C,但其含量相对较低,所以如果你想获得更多的维生素C,橙子是个更好的选择。

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