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苹果和猕猴桃哪个营养多高

发表时间：2024-10-11 13:24:02 来源：网友投稿

苹果和猕猴桃都是营养价值丰富的水果，各有特点。

苹果中含有丰富的维生素A、B、C、E及钾、钙、镁、锌等矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和降低胆固醇。同时苹果富含膳食纤维，有助于肠道健康。

猕猴桃则富含维生素C、E、K，以及钾、镁、叶酸等多种营养成分。它被誉为“维生素C之王”，有助于增强免疫力、抗氧化和预防心血管疾病。猕猴桃中的膳食纤维和天然酶类物质还能帮助消化和减肥。

总体来说苹果和猕猴桃都是营养价值很高的水果。苹果含有较多的维生素和矿物质，而猕猴桃则以维生素C含量著称。根据个人口味和需求，可以选择适合自己的水果。

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