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跑步是护膝好还是护腿好

发表时间：2024-10-11 13:30:59 来源：网友投稿

跑步时护膝和护腿各有其适用场景。护膝主要保护膝关节，适合跑步时膝盖承受压力较大的人群，如膝盖有伤病或者膝盖力量较弱的人。它能够减少膝关节的震动，减轻疼痛。而护腿则覆盖从膝盖到脚踝的区域，更适合整体腿部支撑，尤其是大腿肌肉和脚踝。如果跑步时小腿和脚踝容易疲劳或受伤，选择护腿可能更合适。两者相比护膝更适合局部保护，护腿则更适合整体支撑。根据个人需要和跑步习惯，选择合适的护具。

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