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葡萄干都含有什么营养物质

发表时间：2024-10-11 13:57:50 来源：网友投稿

葡萄干含有丰富的营养成分。首先它们含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、C和E，有助于提高免疫力、促进新陈代谢和抗氧化。其次葡萄干富含矿物质，如钾、铁、镁、钙和磷，有助于维持心脏健康、调节血压和骨骼强度。葡萄干中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。葡萄干还含有天然糖分，如葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。总之葡萄干是一种营养丰富的食物，适量食用有益于健康。

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