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芒果的热量是多少卡

发表时间：2024-10-11 14:14:07 来源：网友投稿

芒果的热量大约在每100克为52千卡左右。这个数值是根据芒果的品种和成熟度有所不同，但总体来说芒果的热量相对较低，适合作为日常水果食用。一个中等大小的芒果大约含有160千卡左右的热量。芒果中含有丰富的维生素A、C和E，以及纤维和抗氧化物质，对于维持身体健康有益。所以适量食用芒果不仅可以提供能量，还能摄取多种营养素。

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