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芹菜减肥吗怎么吃

发表时间：2024-10-11 14:39:07 来源：网友投稿

芹菜含有丰富的纤维和水分，有助于减肥。建议将芹菜作为蔬菜搭配瘦肉和全谷类食用。早晨可制作芹菜拌豆腐，晚间可做芹菜炒肉片。烹饪时注意少油少盐，保持清淡。可以将芹菜榨汁饮用，每日300毫升左右，有助于促进新陈代谢。但要注意芹菜性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。

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