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青菜可以和西红柿一起煮吃吗

发表时间：2024-10-11 14:47:56 来源：网友投稿

当然可以。青菜和西红柿都是营养丰富的蔬菜，两者一起煮食不仅可以增加菜肴的口感和色彩，还能互补营养。西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力，而青菜则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化。将它们一起煮，如做成西红柿青菜汤或炒菜，既能满足口感，又能保证营养均衡。烹饪时注意不要高温长时间煮制，以免破坏其中的营养成分。

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