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青菜上海青吃多了对身体有害吗

发表时间：2024-10-11 14:47:57 来源：网友投稿

青菜上海青富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用对健康有益。但是吃多了对身体也可能有害。首先过量摄入可能导致消化不良，因为上海青中的纤维素较多，过多摄入会增加肠道负担。其次过量食用富含草酸的上海青可能干扰钙的吸收，对骨骼健康不利。上海青性寒过多食用可能导致脾胃虚弱。所以适量食用上海青，保持营养均衡，对身体健康更为有益。

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