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青豆的热量是多少

发表时间:2024-10-11 14:49:48 来源:网友投稿

青豆的热量大约在每100克约130到150千卡之间。这个热量值会因青豆的品种、大小以及烹饪方式的不同而有所差异。例如新鲜青豆在烹饪前可能热量稍低,而经过油炸或加入油脂的烹饪方式会使热量增加。青豆作为一种富含蛋白质、膳食纤维和维生素的健康食材,适量食用对身体健康有益。不过由于热量相对较高,食用时应注意控制分量,以免摄入过多导致能量过剩。

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