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青葡萄和紫葡萄哪个营养高

发表时间：2024-10-11 14:51:42 来源：网友投稿

青葡萄和紫葡萄在营养成分上各有优势。青葡萄含有丰富的维生素C、钙、钾等微量元素，对增强免疫力、维护心血管健康有积极作用。紫葡萄则富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于延缓衰老、降低癌症风险。总体来看紫葡萄的营养价值略高于青葡萄，尤其在抗氧化方面表现更为突出。但，两者都富含葡萄糖，糖尿病患者应适量食用。无论是青葡萄还是紫葡萄，适量食用都能为人体提供丰富的营养。

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