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鱼生吃得多怎么办

发表时间:2024-10-11 15:04:41 来源:网友投稿

鱼生是一种美味佳肴,但过量食用可能会对身体造成负担。首先鱼生中的生鱼片含有大量寄生虫和细菌,如误食未彻底清洗或消毒的生鱼片,可能导致食物中毒。其次鱼生中的蛋白质、脂肪和胆固醇含量较高,过量摄入可能增加心血管疾病风险。为了健康应适量食用鱼生,保持饮食均衡,注意个人卫生,确保食材新鲜,烹饪前进行彻底清洗和消毒。同时注意饮食多样化,避免长期大量食用同一种食物。

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