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局部减肥有用吗

发表时间：2024-10-11 15:04:47 来源：网友投稿

局部减肥即针对身体特定部位进行减肥，在理论上是有一定效果的。因为脂肪分布是受遗传、生活习惯等多种因素影响的，局部锻炼可以增加该部位的肌肉量，从而提高基础代谢率，使局部脂肪得到一定程度的消耗。但是脂肪的减少和肌肉的增加是全身性的，局部锻炼并不能直接导致局部脂肪减少。所以局部减肥的效果有限，更多的是改善局部肌肉线条和紧致度。要想有效减肥，还需结合合理的饮食和全身性的有氧运动。

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