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吃核桃真能补脑吗

发表时间：2024-10-11 15:13:57 来源：网友投稿

核桃因其形状类似大脑，且富含不饱和脂肪酸和微量元素，常被民间认为具有补脑作用。科学研究表明，核桃中的Omega-3脂肪酸对大脑发育有益，有助于提高记忆力。但是仅仅吃核桃并不能直接补脑。大脑健康需要均衡饮食、充足睡眠、适量运动和良好的生活习惯共同作用。所以核桃可以作为饮食中的一部分，但不能单独依赖其补脑效果。

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