头发脱落严重缺什么
发表时间：2024-10-11 15:20:29
来源：网友投稿
头发脱落严重可能是因为体内缺乏以下几种营养素：
蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会导致头发干枯、易断，甚至脱落。
铁元素：铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会导致贫血，影响头发健康。
锌：锌参与细胞分裂和生长，缺锌会导致头发稀疏、干燥。
维生素B群：维生素B群对头发生长和健康至关重要，特别是维生素B6和B12。
维生素C：维生素C有助于铁的吸收，同时具有抗氧化作用，保护头发免受自由基损害。
维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护头发免受自由基损伤。
硒：硒是一种微量元素，具有抗氧化作用，有助于保护头发健康。
如果头发脱落严重，应及时就医，查明原因，并在医生指导下补充缺乏的营养素。同时保持良好的生活习惯，避免过度染烫、梳理，减少对头发的损伤。
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