俯卧撑是什么杠杆
发表时间：2024-10-11 15:24:29
来源：网友投稿
俯卧撑是一种典型的第二类杠杆。在这种杠杆中，支点位于力作用点和阻力作用点之间。在进行俯卧撑时，我们的脚尖作为支点，手掌和手臂提供动力，而身体重量则是阻力。所以支点（脚尖）和阻力（身体重量）在动力臂（手臂到肩膀的距离）的同一侧，而动力臂的长度通常小于阻力臂的长度，这使得俯卧撑成为一种费力杠杆，需要更多的力量来完成动作。俯卧撑的杠杆原理使得运动者可以在身体部位得到良好的锻炼，尤其是手臂、肩部和核心肌群。
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