长寿果怎么吃干果
发表时间：2024-10-11 15:26:33
来源：网友投稿
长寿果也就是核桃，是一种营养价值很高的干果。食用方法如下：
去皮：首先将核桃放入开水中浸泡几分钟，然后用牙签或小刀轻轻松开核桃壳。
去仁：取出核桃仁，去掉上面的薄皮，露出白色部分。
烤制：将去皮的核桃仁放入烤箱中，预热至150℃，烤制10-15分钟，直到表面呈金黄色。
直接食用：烤好的核桃仁可以直接食用，口感香脆。
炒菜：核桃仁也可以作为食材，炒菜、煮粥或做糕点等。
核桃仁还可以与红枣、枸杞等食材搭配，制成养生茶或汤品。适量食用核桃，有益于大脑健康、增强记忆力和延缓衰老。
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