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去湿的蔬菜和水果有哪些

发表时间：2024-10-11 15:31:04 来源：网友投稿

去湿蔬菜和水果有：冬瓜、薏米、黄瓜、西瓜、山药、莲藕、白萝卜、梨、苹果、杨桃、樱桃、橄榄等。冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效；薏米可健脾利湿，适合湿气重者食用；黄瓜、西瓜能清热解暑，利水消肿；山药、莲藕能补脾益肺，止泻止带；白萝卜、梨能清热解毒，润肺止咳；苹果、杨桃能生津止渴，清热解暑；樱桃、橄榄能利咽润喉，解毒清热。适量食用这些蔬菜和水果，有助于去除体内湿气。

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