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可以每天吃鸡蛋吗

发表时间：2024-10-11 15:31:28 来源：网友投稿

当然可以每天吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。它不仅能够提供人体所需的营养，还有助于增强体质，提高免疫力。不过每天食用鸡蛋的数量也不宜过多，一般建议成年人每天食用1-2个鸡蛋。过量摄入鸡蛋可能会导致胆固醇升高，对健康不利。所以适量食用鸡蛋，保持饮食平衡，对身体健康是有益的。

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