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一斤带壳花蛤多少热量

发表时间：2024-10-11 15:33:39 来源：网友投稿

一斤带壳花蛤的热量大约在180千卡左右。花蛤是一种低脂肪、高蛋白的海产品，其热量主要来源于蛋白质。花蛤的脂肪含量极低，几乎可以忽略不计。花蛤还含有丰富的微量元素和维生素，如铁、钙、锌和维生素B12等，这些都是人体所需的营养素。所以花蛤是一种健康的食材选择。在烹饪过程中，为了保持其营养价值和口感，建议采用蒸、煮等方式。

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