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早上可以空腹吃粽子吗

发表时间:2024-10-11 15:42:58 来源:网友投稿

早上空腹吃粽子并不适宜。因为粽子主要由糯米制成,糯米黏性大,消化速度慢。空腹时胃酸分泌不足,消化功能较弱,吃粽子可能导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。糯米含糖量高,空腹食用容易导致血糖波动,对健康不利。建议早餐时先吃一些易消化的食物,如粥、豆浆等,再适量食用粽子。

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