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牛奶属于高蛋白食品吗

发表时间：2024-10-11 15:43:10 来源：网友投稿

牛奶是一种高蛋白食品。它含有丰富的优质蛋白质，对于人体的生长发育、组织修复和免疫功能等都非常重要。牛奶中的蛋白质不仅含量高，而且氨基酸组成合理，容易被人体吸收利用。每100克牛奶中大约含有3克蛋白质，对于需要补充蛋白质的人群来说牛奶是一个很好的选择。同时牛奶还含有多种维生素和矿物质，营养价值较高。所以牛奶可以被视为一种高蛋白食品。

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