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意面和米饭哪个热量高

发表时间：2024-10-11 15:47:16 来源：网友投稿

意面和米饭的热量取决于具体的种类和分量。一般来说米饭的热量较低，因为它主要由碳水化合物组成，每100克煮熟的米饭大约含有约130-140千卡热量。而意面的热量较高，尤其是全麦意面，每100克煮熟的意面大约含有约150-170千卡热量。但是如果意面中加入大量的油脂、奶酪或酱料，其热量会显著增加。所以两者的热量差异并不大，但意面在某些情况下可能会稍微高一些。，热量并不是评价食物好坏的唯一标准，食物的营养成分、口感和消化吸收率也同样重要。

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