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桑粒有什么营养

发表时间：2024-10-11 15:49:03 来源：网友投稿

桑粒也就是桑树的果实，富含多种营养成分。首先它含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁的吸收。其次桑粒含有多种氨基酸，是人体必需的营养素，有助于维持身体健康。桑粒还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。桑粒中的天然色素，如花青素，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。桑粒还含有一定量的矿物质，如钾、钙、镁等，对人体健康也有益处。桑粒是一种营养价值较高的食品，适合日常食用。

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