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睡觉时身体突然抖一下的原因

发表时间：2024-10-11 16:01:22 来源：网友投稿

当人进入睡眠状态后，大脑会释放一种叫做γ-氨基丁酸（GABA）的神经递质，这有助于放松身体。但是在进入深度睡眠前，大脑可能会突然停止释放GABA，导致肌肉紧张。这时大脑会误以为身体处于危险状态，从而触发一个保护机制，使身体突然抖一下，以唤醒自己。这种现象被称为“肌阵挛”或“睡眠惊跳”。睡前饮水过多、睡前剧烈运动、睡眠不足等因素也可能增加发生睡眠惊跳的概率。

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