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十八九岁女孩子吃什么水果或蔬菜对皮肤好

发表时间：2024-10-11 16:01:46 来源：网友投稿

十八九岁的女孩子可以选择以下水果和蔬菜来保养皮肤：首先西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和延缓衰老；其次黄瓜含水量高，能保湿皮肤，使肌肤更加光滑；再者胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于维持皮肤弹性；橙子含有丰富的维生素C，有助于美白肌肤；最后菠菜富含铁和维生素C，有助于补血和增强皮肤光泽。这些食物都是天然的护肤品，可以帮助女孩子保持皮肤健康和美丽。

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