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人类饮食的主要成分是什么

发表时间：2024-10-11 16:13:03 来源：网友投稿

人类饮食的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物是人体能量的主要来源，主要存在于谷物、蔬菜和水果中。蛋白质对于身体的修复和生长至关重要，主要存在于肉类、鱼类、豆类和乳制品中。脂肪是能量的储备形式，存在于油脂、坚果和奶制品中。维生素和矿物质是维持身体正常功能所必需的微量营养素，存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、水果、全谷类和坚果。均衡的饮食应包含这五大类食物，以满足人体对不同营养素的需求。

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