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如果去拉萨旅游应该注意些什么

发表时间：2024-10-11 16:36:15 来源：网友投稿

去拉萨旅游首先要注意高原反应的预防。由于拉萨海拔较高，建议提前做好体能准备，适当增加有氧运动。到达后保持充足睡眠，避免剧烈运动。饮食上多吃富含维生素C的水果和蔬菜，帮助身体适应。携带防晒霜、墨镜和润唇膏，因为高原阳光强烈。穿着方面带好保暖衣物，尤其是早晚温差大时。尊重当地文化和习俗，如进入寺庙时要脱帽、不触摸佛像等。同时了解当地的法律法规，确保旅游安全。

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