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常食是什么意思

发表时间：2024-10-11 16:54:04 来源：网友投稿

常食即日常食物，指的是人们在日常生活中经常食用的食物，包括主食、副食、零食等。常食涵盖了各种食物种类，如谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆制品等。常食的摄入要均衡，以满足人体所需的营养素。均衡的常食不仅能提供人体所需的能量和营养，还能预防疾病，保持身体健康。在选择常食时，应注重食物的新鲜、卫生，以及食物的多样性，以丰富口感和营养。同时常食的摄入量也要适度，避免过量导致营养过剩或肥胖等问题。总之常食是维持人体健康的基础，要注重食物的选择、搭配和摄入量。

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