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拍打腹股沟时间

发表时间：2024-10-11 17:37:15 来源：网友投稿

拍打腹股沟的时间没有严格规定，一般而言，每次拍打的时间可控制在1-3分钟之间。拍打时动作要轻柔，力度适中，以感到轻微的疼痛或酸胀为宜。早晨起床后、晚上睡觉前或运动前后进行拍打较为适宜。拍打腹股沟的频率也没有具体要求，可以根据个人实际情况调整，但保持规律性较好。总之拍打腹股沟的时间因人而异，关键在于动作的轻柔和自身的舒适度。

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