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容易发胖是什么原因

发表时间：2024-10-11 17:45:05 来源：网友投稿

容易发胖的原因有很多，首先遗传因素会影响一个人的基础代谢率和脂肪储存能力。其次不良的饮食习惯，如高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，以及暴饮暴食、进食速度过快等，会导致能量摄入超过消耗，形成脂肪储存。缺乏运动也是导致发胖的重要原因，运动能提高基础代谢率，帮助消耗多余热量。睡眠不足、压力过大、荷尔蒙变化等也会影响体重。最后一些慢性疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致体重增加。发胖是多种因素共同作用的结果。

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