糖尿病能吃什么
发表时间：2024-10-11 17:46:37
来源：网友投稿
糖尿病患者在饮食上应遵循低糖、低脂、高纤维的原则。主食可以选择全谷物、糙米、燕麦等，这些食物富含膳食纤维，有助于稳定血糖。蛋白质来源包括鸡胸肉、鱼、豆制品等，避免食用高脂肪的红肉。蔬菜和水果要选择低糖分、高纤维的，如西红柿、黄瓜、苹果等。饮食中应适当增加豆类、坚果等健康脂肪，但要注意控制分量。同时要避免食用含糖饮料、甜点、糖果等高糖食物。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油炸。总之糖尿病患者的饮食要均衡，控制好热量摄入，有助于血糖稳定。
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