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为什么人鱼线腹肌难练出来

发表时间：2024-10-11 18:03:13 来源：网友投稿

人鱼线腹肌难练出来的原因在于，它需要非常低的体脂率和精准的肌肉训练。首先人体内脂肪层较厚时，腹肌会被脂肪覆盖，无法显现。其次腹肌分为上下两层，且人鱼线位于腹部最下方，这部分肌肉相对较少，容易堆积脂肪。再者腹肌训练需要全身性的力量和耐力训练，且需要长时间坚持才能看到效果。每个人的身体结构和遗传因素也会影响腹肌的显现。所以人鱼线腹肌的练出需要付出更多的努力和时间。

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