怎么按摩合谷穴
发表时间：2024-10-11 18:07:59
来源：网友投稿
按摩合谷穴的步骤如下：
找到合谷穴：位于手背侧，拇指与食指骨节交叉处。
坐或站立放松手臂。
用拇指指腹轻轻按压合谷穴，力度以感觉轻微酸胀为宜。
按压后顺时针或逆时针方向轻轻旋转拇指，按摩约30秒。
放松拇指重复步骤3至5，共按摩3-5分钟。
按摩时保持呼吸均匀，不要用力过猛。
按摩后可用手轻轻揉搓合谷穴周围，促进血液循环。
注意按摩时指甲不宜过长，以免造成皮肤损伤。
按摩合谷穴可缓解头痛、牙痛、感冒、高血压等症状。
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