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如何理解心理防御机制

发表时间:2024-10-11 18:11:48 来源:网友投稿

心理防御机制是人们在面对心理压力、冲突或焦虑时,为了保护自己心理平衡而采取的无意识策略。它就像我们心理上的“防护罩”,帮助我们应对压力。比如当遇到挫折时,我们可能会“否认”现实,以避免痛苦;或者用“合理化”来为自己找借口;有时还会“压抑”情绪,不让它们影响到日常生活。这些机制看似无意识,但它们帮助我们暂时逃避痛苦,保持心理平衡。但是过度依赖防御机制可能会导致心理问题,因为它们可能阻碍我们面对和处理问题。

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