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喝什么汤容易长胖喝什么汤容易长胖

发表时间：2024-10-11 18:26:51 来源：网友投稿

喝含有高热量、高脂肪、高糖分的汤容易长胖。例如骨头汤、鸡汤、红烧肉汤等，因为它们通常含有较多的油脂和热量。加入大量淀粉类食材如粉条、面条或白米饭的汤，如排骨粉丝汤、海鲜面汤等，也会增加热量摄入。一些甜汤如红豆汤、八宝饭汤等，由于含糖量高，也是容易导致体重增加的汤品。所以想要控制体重，应尽量选择低热量、低脂肪、低糖分的蔬菜汤或清汤。

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