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西蓝花100克的热量是多少

发表时间：2024-10-11 18:29:24 来源：网友投稿

西蓝花100克的热量大约在25到35千卡之间。这个热量值取决于西蓝花的品种、新鲜程度以及烹饪方法。通常情况下西蓝花属于低热量蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对健康十分有益。烹饪时采用蒸、煮或清炒等少油少盐的方式，可以更好地保留其营养价值和较低的热量。所以西蓝花是减肥和保持健康饮食的好选择。

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