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哪些运动可以让皮肤变好

发表时间：2024-10-11 18:47:18 来源：网友投稿

运动对皮肤有益，以下几种运动效果显著：1. 游泳：水中运动对皮肤无刺激，可促进血液循环，提高皮肤弹性。2. 跑步：增强心肺功能，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素。3. 瑜伽：舒缓身心，促进血液循环，改善肌肤色泽。4. 舞蹈：锻炼身体协调性，提高新陈代谢，使肌肤焕发光彩。5. 划船：锻炼背部、肩部和手臂肌肉，有助于改善皮肤松弛。6. 力量训练：增强肌肉，提高基础代谢率，有助于皮肤紧致。这些运动都能促进血液循环，增强皮肤弹性，使肌肤更加健康。

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