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黑芝麻可以经常吃吗

发表时间：2024-10-11 18:50:39 来源：网友投稿

黑芝麻是一种营养价值较高的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。它可以经常食用，但需要注意以下几点：首先适量食用为宜，过量可能导致消化不良。其次黑芝麻富含油脂，对胃部有刺激作用，胃病患者应适量食用。黑芝麻不易消化，消化不良者应谨慎食用。最后食用黑芝麻时应注意避免与药物同时服用，以免影响药效。总之黑芝麻可以经常食用，但需注意适量、健康饮食。

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