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掉头发食疗吃什么好

发表时间：2024-10-11 19:10:56 来源：网友投稿

掉头发可以通过以下食物来调理：1. 黑芝麻：富含维生素E和钙，能促进头发生长。2. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于头发健康。3. 黑豆：含有蛋白质、铁、钙等，能补充营养，预防脱发。4. 红枣：富含维生素和矿物质，有助于补血养发。5. 鸡蛋：含有丰富的蛋白质，有助于头发生长。6. 黑木耳：具有养血润燥的功效，对头发干枯、断裂有改善作用。7. 鱼类：含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于头发光泽。8. 芝麻酱：含有丰富的维生素E和矿物质，有助于头发健康。9. 红薯：含有多种维生素和矿物质，有助于头发营养。10. 鸡肉：含有蛋白质和矿物质，有助于头发生长。适量食用这些食物，有助于改善掉发问题。

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