如何煮茯苓粥
发表时间：2024-10-11 19:42:16
来源：网友投稿
茯苓粥的制作方法如下：
准备材料：茯苓粉30克，大米100克，水适量。
将大米洗净用清水浸泡30分钟。
锅中加入适量清水，放入浸泡好的大米，大火煮沸。
水开后转小火，煮至米粒开花。
将茯苓粉分次慢慢加入粥中，边加边搅拌，防止结块。
继续小火煮5分钟，直至粥体浓稠。
关火让粥稍微冷却后即可盛出享用。
茯苓粥具有健脾利湿、宁心安神的作用，适合食欲不振、失眠多梦的人群食用。煮粥时注意火候，不宜大火煮制，以免粥体过于稀薄。
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